Здравейте!
Казвам се Катина Недева и от 2017 година съм треньор по хранене и спорт. Винаги съм обичала да спортувам активно и съм се стремила да се храня „здравословно“, но резултатите, които постигах далеч не бяха това, което исках.
Никога не съм била с наднормено тегло, но винаги имах леко коремче, което така и не изчезваше. 

Още от малка винаги съм спортувала активно различни спортове. В гимназията и университета постоянно се подлагах на лишения в храненето, но без успех. Завършила съм в Национална Художествена Академия, където по цял ден рисувахме и по това време живеех на кафета. Нямах никаква енергия, хранех се предимно със салати и плодове плюс големи дози кафе.

Чашата преля лятото на 2016г., когато тренирах всеки ден по два пъти, правих страшно много кардио – тичане всяка сутрин по 5 км, тренировки с тежести вкъщи и карах предимно на ябълки и кафета. Работех в известен спортен магазин, където по цял ден бях на крак и все още продължавах да нямам енергия за всичко, което правех. А скоро след това, когато вече бях и треньор по Табата (високоинтензивни тренировки), това бяха допълнителни часове кардио, които колкото и да ми харесваха, ме изтощаваха все повече. Усилията ми бяха убийствени, всеки следобед ми причерняваше, пиех по 6 кафета на ден, само и само да издържа, а резултатът беше НУЛЕВ.

Тогава ми писна и реших да се заема сериозно със себе си, разбрах, че имам нужда от курс по здравословно хранене или от треньор, от нещо, което да ми покаже кое е правилно за мен, и да спра да се лутам между всякакви диети и препоръки от  интернет, тъй като така освен че правех експерименти с тялото си, вече усещах как подритвам здравето си и това ме плашеше. 

Така се записах на първият си курс по хранене. Там получих и персонален хранителен режим и следене на резултатите, което беше точно това, от което имах нужда. Обнадеждена започнах да следвам режима, да научавам нови и нови неща за храненето на курса и за нула време и с много по-малко усилия, постигнах така желаните плочки на корема. 

Оказа се, че с 5 пълноценни хранения на ден, а не с глад, с умерени тренировки, а не с претрениране, можеш да постигнеш страшно лесно и бързо желания резултат и да имаш сили и енергия за всичко!

Бях толкова ентусиазирана, че скоро започнах да се обучавам за уелнес треньор, тъй като приех присърце мисията да не допусна никой повече да страда и да съсипва здравето си с изтощителни диети и гладуване, като мен.

Днес аз продължавам да поддържам и усъвършенствам моя личен резултат, а съвсем скоро предстои и първото ми състезание по бодибилдинг, в което ще участвам като натурален атлет в категория “Бикини фитнес”. Занимавам се професионално с това, да помагам вече на стотици жени да постигат лесно и трайно желаните резултати, а именно: оптимално тегло, стегнато тяло, повече енергия и знания за храненето, с които да запазят постигнатия резултат. Освен това помагам и на хора, които имат желание да помагат на другите с хранене и спорт и да бъдат обучени като част от треньорския екип на Fit Point Team.

С екипа ми сме създали комплексен подход, който включва индивидуален хранителен режим, насочен към балансирано хранене, тренировки за вкъщи, обучение по хранене, персонални насоки и подкрепа през цялото време, както от личният треньор на всеки клиент, така и от вече голямата ни общност от доволни клиенти. Този доказал се вече във времето подход, дава измерими резултати и това ме е убедило, че той работи, а нашите вече стотици клиенти постигат с увереност желаната форма и знаят как лесно да я поддържат за цял живот.