Всеки ден се чудиш, какво да готвиш и какво да ядеш!?!!

Никога не намираш време да си приготвиш храненията си за деня!?!!

Не намираш време да ядеш… пропускаш хранене!!!

Гладен си!!! Искаш да ядеш веднага, нищо не си си приготвил и избираш лесния начин – купуваш си готова храна. А какво има в тази храна? Знаеш ли? Представяш ли си? Дори не се замисляш, нали?!??

Общоизвестен факт е, че готовите или опаковани храни са вредни, нездравословни и непълноценни в сравнение с домашно приготвените такива. 

• Съдържат в малки количества полезни и жизнено важни минерали, витамини и макроелементи: калий, калций, магнезий, натрий, както домашно приготвената храна, особено когато е от качествени продукти.
• За сметка на това съдържат прекомерно количество сол, мазнини и калории, които не могат да се усвоят нормално от един човешки организъм и се складират в тялото под формата на подкожни мазнини.

• Включват опасни съставки, като консерванти, захар и подсладители, които предизвикват зависимост и водят до нарушения на невропсихологичното развитие, или т.нар. синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието /ADHD/ – „модерната“ болест при децата.
• Такива продукти водят до ОТСЛАБЕН ИМУНИТЕТ, което пък от своя страна води до инфекциозни заболявания, метаболитни нарушения, наднормено тегло. А с покачването на теглото идват и други проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, проблеми със ставите, подут стомах, главоболие, умора, депресия, кожни проблеми и какво ли още не.

Храната е това, което ни дава енергия. Необходимост, за да функционира тялото ни правилно. Както при колата. Ако зареждаме с некачествено гориво, колата ни рано или късно ще се счупи, нали така?! Същото е и с нашето тяло. Ако го храним с лоша, некачествена, недобре приготвена храна, много вероятно е в един момент то да се „развали“.

Хипократ е казал: „Нека храната да е твоето лекарство“

За нормалното физическо и умствено развитие, добрата работоспособност и самочувствие е необходима проста и естествена храна, богата на хранителни вещества, която единствено може да си набавим, като си я приготвим сами. Даааа, това отнема време, но цената е твърде висока – нашето здраве и здравето на нашите близки!

“НИЕ СМЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕМ”

Е, ГОТОВА, БЪРЗА И ЕВТИНА или ДОМАШНА, КАЧЕСТВЕНА И ПЪЛНОЦЕННА храна? Какво избираш?

ОРГАНЗИРАЙ СЕДМИЦАТА СИ УМНО! 

Отдели един ден и ще имаш достатъчно свободно време за себе си и своите близки, и без това да е за сметка на здравословното хранене:

1. Планирай менюто си за седмицата
2. Направи списък за пазаруване и отиди на пазар
3. Сготви храната и раздели на порции, които може да съхраняваш във фризера
4. Подготви си междинните закуски

Включи цялото семейство! Готвенето заедно заздравява връзките! Направете го традиция – всяка неделя се събирате и готвите за цялата седмица! Създай правилните хранителни навици за себе си и децата си! Няма нищо по-хубаво от уюта на домашно приготвените ястия и времето, когато цялото семейство се подрежда около масата.

ЛИПСАТА НА ВРЕМЕ Е САМО ОПРАВДАНИЕ ЗА ЛИПСАТА НА ОРГАНИЗАЦИЯ!

А в случай, че имаш нужда от нашата помощ с това какво точно да приготвяш за себе си и семейството си, което да е максимално здравословно, балансирано и съобразно с твоята цел, то можеш да се запишеш за безплатен опознавателен разговор с нас като кликнеш на бутона отдолу.
На него ще се запознаем с твоята ситуация и ще открием заедно възможните решения.