Необходими продукти:

3 яйца
100 гр ябълково пюре
50 гр бадемово брашно
60 гр Протеинова напитка микс на Herbalife Nutrition
2 с.л. течна стевия /на вкус/
2 с.л бакпулвер

Начин на приготвяне:

Блендирайте една ябълка на пюре или използвайте готово бебешко пюре.
Добавете яйцата и стевията и разбъркайте добре . Добавете бадемовото брашно
и протеина . Разбъркайте. Разпределете във форми за понички, които са с дупка
или пък във форми за мъфини /напълнете 1/3 от тях, за да станат малки понички,
след това може да добавите пълнеж или да оформите дупка с нож/. Сместа е за 5
понички. Изпечете за 20 минути на 180 градуса и оставете да се охладят.

Протеинов шоколадов топинг:
30 гр шоколадов протеин /ние ползваме този на Herbalife/
3 с.л. разтопено кокосово масло
1 ч.л. какао

Разбъркваме хубаво с вилица до гъста смес. Ако е прекалено гъста, добавяме
малко растително мляко. Намазваме поничките отгоре и охлаждаме.
Излизат 5 понички. /за 1 поничка 175 ккал/

Ако рецептата ти е харесала сподели я с приятели.