Необходими продукти:

БЛАТ:
150 гр. натрошени орехи
1 с.л. кокосово масло
5 белтъка
Пече се върху хартия за печене, ако е нужно , може да му се добави една порция шейк Формула 1 с вкус ванилия/ бисквитки или шоколад .
КРЕМ:
250 гр. Извара (аз ползвах Pilos от Lidl)
Замразени горски плодове (или пресни)
4 мерителни лъжици Шейк Формула 1 на Herbalife Nutrition - Ягода
Изварата и плодовете се блендират, а шейка се добавя отделно и се разбърквана ръка, за да стане хубава гъста смес (ако и шейка е в блендера, става рядко).

Едно от общо 8 парчета има около 150 калории с 15 грама протеини!
Изяждаме едно парче за междинно хранене.

Ако рецептата ти е харесала сподели я с приятели. Също така ще се радваме да ни напишеш коментар и да ни изпратиш снимка.