Необходими продукти:

1 банан
80 гр протеинов бадемов крем със стевия на Sisini /или бадемов тахан + 1 с.л. течна стевия/
100 мл бадемово мляко без захар
200 гр натурален скир
3 дози протеин ванилия (ползваме протеинова напитка микс на Herbalife)

Начин на приготвяне:

Всичко в блендера до гладка смес. Ако ви е гъсто, добавете още малко ядково мляко. Слагаме в камерата за няколко часа и изваждаме 10-15 мин преди да ядем. Количеството е за 6 порции.