Необходими продукти:

 200гр. пилешки гърди /сурово измерени/

  60гр. карфиол и броколи /общо/

скилидка чесън

30гр. морков

 сол и черен пипер

масло/ около 15гр./

Начин на приготвяне:

Месото се начуква на тънко. Зеленчуците се сваряват.

Слагат се върху месото. Поръсват се с със сол, пипер и счукан чесън.

 Слага се масълцето. Завива се на руло и се застопорява с клечки за зъби.

Печем в тавичка върху хартия за печене на 200 градуса за 30 минути

Преди да го извадим, може да поръсим с малко червен пипер. Оставяме за  5 минути е  и готово

Можете да експериментирате с различни зеленчуци

Количеството е за една режимна порция!

Ако рецептата ти е харесала, споделия с приятели. Също така ще се радваме да ни оставиш коментар със твоя снимка на ястието.